“FAZLA KİLOYA DEĞİL, SAĞLIĞA ODAKLANALIM!”

Programda, aşırı kilonun sanıldığı gibi sadece bir görünüm sorunu değil, Dünya Sağlık Örgütü tarafından hastalık olarak kabul edilen ciddi bir sağlık problemi olduğu vurgulandı. Her 3 Kişiden 1’i Fazla Kilolu Türkiye’de her 3 yetişkinden 1’i fazla kilolu. Kadınlarda bu oran %40’a kadar çıkıyor. Çocuklarda da tablo endişe verici: Her 3 çocuktan 1’i risk altında. Sadece Göbek Değil, Metabolik Tehdit! “Göbeğim var ama kilom yok” diyenler de risk altında. Bel çevresinin erkeklerde 94 cm, kadınlarda ise 80 cm’yi geçmesi metabolik riskin başladığını gösteriyor. Neden Bu Kadar Arttı? Aşırı kilo artışında dengesiz beslenme, hareketsizlik, genetik yatkınlık, stres, uyku sorunları ve hatta kullanılan bazı ilaçlar etkili. Ayrıca pandemi döneminde ortalama 3,7 kilo alındığı da verilerle sabit. Çocukları da Etkiliyor Aşırı kilolu çocuklarda erken ergenlik, özgüven kaybı ve akran zorbalığı gibi sorunlar görülüyor. Üstelik ileride obeziteye yakalanma riski %80. Ne Yapmalı? Doç. Dr. AYRALER ’e göre çözüm bireysel ve toplumsal adımlarda yatıyor. – Şekerli içeceklerden uzak durun. – Her gün 8 bin adım atın. – Uyku düzenine ve stres kontrolüne dikkat edin. – Egzersiz, sağlıklı beslenme ve gerektiğinde tıbbi destek şart. Son Söz:“Sihirli diyet yok. Sürdürülebilir ve kişiye özel bir yol izlenmeli. Kilo kaybı değil, sağlıklı yaşam hedeflenmeli.”