Gazete Savaş | Yazarlar

Ramazan uğurlayıp, sağlıklı bayrama merhaba

02 Haziran 2019, 14:27

Ramazanda tutulan 17 saatlik oruç nedeniyle bayramda beslenmenize ekstra özen göstermelisiniz.
• Bayram sabahına, midenizi çok yormayan bir kahvaltı ile başlamalısınız. • Gün boyu aç kalmaya alışan midede, fazla miktarda ve yağlı besin tüketimi ile gaz, hazımsızlık, mide bulantısı gibi mide ve barsak sistemi rahatsızlıkları görülebilmektedir. Bu yüzden yavaş yemeye ve porsiyon kontrolüne özen gösterin.
• Ramazan süresince uzun süreli açlık nedeniyle, metabolizma hızınız yavaşlar ve sonrasında daha hızlı kilo alınmaktadır. Aman dikkat ! • Ramazan bayramı boyunca tatlı, sarma, çikolata ve hamur işi tüketimine dikkat edilmelidir.
• Ev ziyaretine gelen misafirlere şerbetli, ağır tatlılar yerine, sütlü tatlı veya kuru meyve ikram edebilirsiniz.
• Bayramda süresince ikram edilen her şey tüketilmemelidir. Porsiyon kontrolü yapılmalı ve saatli öğünler yapmaya özen gösterilmelidir.
• Ramazan sonrasında gün içerisinde sıvı alımı düşebilir. Günlük içtiğiniz su miktarı en az 1,5-2 litre olmalıdır.
• Mevsim de yaz olmuşken bol bol hareket etmeyi ihmal etmeyin.
Neşesi bol sağlıklı bir bayram olması dileğiyle. Herkese iyi bayramlar dilerim 😊

Gazete Savaş
 Gazete Savaş internet sitelerinde yayınlanan haberler ve köşe yazılarının tüm hakları Gazete Savaş Yayın Grubuna aittir. Kaynak gösterilerek dahi haberin veya köşe yazısının tamamı yazılı izin alınmaksızın kullanılamaz. Sadece alıntı yapılan haberin veya köşe yazısının bir bölümü, alıntı yapılan habere/yazıya aktif link verilerek kullanılabilir.
ÖNCEKİ YAZILARI
E-GAZETE
YAZARLARIMIZ
Y
Osman KIROĞLU
ŞAŞIP KALIYORUM..!
Y
Cemalettin TİRYAKİ
Bulancak Güney Çevre Yolu Projesi Açıklanmalı
Y
Aysu BEKÇİ
Ramazan uğurlayıp, sağlıklı bayrama merhaba
Y
Nuri BEREKET
ORUÇ KAMERÎ TAKVİME GÖREDİR, AMA NEDEN ?
Y
Ferda AKGÜL
TOPRAKLARIMIZA GÖZ DİKİLDİ..
Y
Cahit AYDEMİR
KURUMLAR VERGİSİ (İSTİSNALAR) Soru ve Cevapları
Y
Geçim mi? Seçim mi?
Y
Barış ÇALIŞ
SİLAHA SEVGİ VE KALEM
Y
Ercan TARI
BAŞIMIZ SAĞOLSUN…
 
EN ÇOK TIKLANANLAR
 
VİDEO GALERİ
 
FOTO GALERİ
E-POSTA LİSTESİ
 
KONUK YAZARLARIMIZ
 

©2013 - Tüm hakları Gazetesavas.com'a aittir. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz.

Adres : Bulancak Mah. İskele Cad. No:10/1 Bulancak/GİRESUN
Tel :0454 318 14 15
Faks : 0454 314 33 30